texacali的日记, 2012年01月7日

No change today. Lesson - three large meals in a day isn't going to work, even if the meals are balanced and healthy. Also, I need to exercise longer/more intense to burn more calories.

78.4 公斤 最近减少: 1.0 公斤.    还有: 19.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1920 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......