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kira1ar的日记, 2012年01月7日

在2012年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
103.6 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 48.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月7日:
2131 千卡 脂肪: 95.21克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 231.20克.   早餐: Cheerios, 2% Fat Milk, Light & Fit Yogurt - Strawberry. 午餐: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), 12" Thin Crust America's Favorite Feast Pizza. 晚餐: Dry Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Noodles. 小食/其他: Chex Mix Cheddar, Cabernet Sauvignon Wine. 更多的......
2525 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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