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Ekhyatt
日记
2016年11月2日
Ekhyatt的日记, 2016年11月2日
Ekhyatt的个人资料
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在2016年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年11月2日:
928 千卡
脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 18.79克 | 碳水物: 122.41克.
午餐:
Maple Grove Farms Pure Maple Syrup.
小食/其他:
Dry Roasted Almonds (with Salt Added).
更多的......
3558 千卡
运动:
Insanity - 36 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
8支持者
支持
评论
Wowza!
2016年11月3日 会员::
rhontique
Wow, great loss there! Congratulations!
2016年11月3日 会员::
warrenwinter
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