在2016年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 不选择.
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960 千卡
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脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 58.20克 | 碳水物: 128.33克.
早餐: Зеленое Яблоко, Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Красный Октябрь Конфета Каракум, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Судак Отварной, Хлеб, Борщ. 晚餐: Макароны Отварные, Утиное Мясо. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 按摩 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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