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Okay most normal people lose weight when they get ill but oh no I gain! But what can I really expect when I eat more and train less...?
Back on it (again)
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59.6 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 185.48克.
早餐: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 午餐: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey. 小食/其他: Tesco Gingerbread Men, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Oranges, Tea with Milk. 更多的......
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2291 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 空手道 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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