在2010年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 155.75克 | 碳水物: 271.65克.
早餐: sliced turkey, all white. 午餐: 100% Whole Wheat Bread, oscar mayer turkey, grey poupon, metrx. 晚餐: bertolli olive oil & garlic, three chees tortellini. 小食/其他: henrys, trail mix, sabra hummus, mr pita, pear, banana, cappuccino, apple, latte. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, Weight Lifting - 40 分钟, Treadmill - Incline .5 Speed 6.1 - 20 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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