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86.1 公斤
最近减少: 52.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 137.20克.
早餐: Zimbo Mett, Mayonnaise, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Schweinebraten, Ketchup. 午餐: Käsekuchen ohne Boden. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut. 更多的......
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2744 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 47 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Hi das ist der Wahnsinn. Super du Sicht toll aus. Weiter so 👍👍👍👍
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Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung.
2016年10月9日 会员：: Birgit ☀️
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So Bilder finde ich immer wieder Klasse, mit den Vergleichsfoto war ich auf deinen Profil und habe gemerkt das wir der gleiche Jahrgang sind. Wahnsinn der Unterschied.
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Wow das ist mal ein Unterschied, klasse
2016年10月9日 会员：: Black Luna
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...gleicher, netter Typ...haste n' neues T-Shirt...ich sehe da auch kein Unterschied! ;-))
2016年10月9日 会员：: Casimir123
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Toll, absolut unglaublich immer, diese Unterschiede! Schön, dass Du Dich aus dem Michelinmännchenkostüm befreien konntest, ich denke, auf die 50+ kg wirst Du in Zukunft leichten Herzens verzichten können! 👍👍👍🌞
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Danke euch für eure lieben und netten Kommentare. Die machen mir Mut, die von mir damals gesetzten Ziele (80kg und dies zu halten) zu erreichen.
Wie geht das eigentlich mit dem Bild im Text einfügen? Habe das Bild in Google Drive und Onedrive Freigegeben und bekomme hier nichts angezeigt. [img]https://....[/img]
@Casimir123 danke für die Blumen und hast du gut erkannt das T-Shirt ist neu;-)
2016年10月9日 会员：: Harry Losch
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Wie du siehst keinen Unterschied? Ich glaub, es geht los! Der Unterschied ist Wahnsinn! Glückwunsch für deine mega Abnahme! Weiter so!
2016年10月10日 会员：: LillyMunster82
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Wahnsinn ... rein optisch hast Du Dich schon halbiert! Glückwunsch zum leichteren Leben.
2016年10月11日 会员：: Valar.Dohaeris
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Harry, probier es mal hier (http://www.fotos-hochladen.net) mit dem Photohochladen und -einbetten, geht ganz einfach. Allerdings nur, wenn Du eine Notiz eröffnest. Du kannst Text schreiben und dann den "Link für Foren" einfügen. Die fangen immer mit url an und enden mit /url 🌞
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Wuah ... was ne Leistung!!! Glückwunsch!
2016年10月11日 会员：: Cocktailnase
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Wow, ein großer Unterschied. Ganz tolle Leistung, Kompliment und gut schaust aus!
2016年10月11日 会员：: Sofianimmtab
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Wauw da musste ich glatt 2 mal schauen, du bist ja bald nur nur noch die Hälfte 🤓
2016年10月11日 会员：: Kathleen0871
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Respekt für dies krasse Leistung 👍
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