在2016年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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120.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 56.58克 | 碳水物: 85.52克.
早餐: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kaffee mit Milch, Graubrot, Buko Balance 17%, Gouda. 午餐: Leimer Eierstich, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Maggi Klare Gemüsebrühe, Griechischer Salat. 更多的......
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4227 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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