在2012年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1549 千卡
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脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 122.03克 | 碳水物: 187.73克.
早餐: 1 Cup Skim Milk, Body by Vi Nutritional Shake Mix, International delight creamer, Coffee. 午餐: Light caesar dressing, lettuce, wrap, Shrimp. 晚餐: Original Veggie Ground Round, Spicy Bok Choy in Garlic Sauce, Chow Mein Noodles. 小食/其他: cottage cheese. 更多的......
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3394 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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