在2012年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 33.25克 | 蛋白质: 42.50克 | 碳水物: 97.00克.
早餐: Light Fat Free Strawberry Yogurt, milled golden flaxseed, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. 午餐: Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Cool Whip Fat Free, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Light Chicken & Dumpling Soup. 小食/其他: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 27 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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