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Bodybeautiful870
日记
2016年09月20日
Bodybeautiful870的日记, 2016年09月20日
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在2016年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
138.8 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
57.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年09月20日:
2486 千卡
脂肪: 93.30克 | 蛋白质: 104.84克 | 碳水物: 306.19克.
早餐:
Sweet Leaf Mint & Honey Green Tea, Bananas, O Organics Organic Soymilk Vanilla, Frosted Mini-Wheats.
午餐:
Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Jiffy Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples.
晚餐:
Fajita with Chicken and Vegetables.
小食/其他:
McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces).
更多的......
4911 千卡
运动:
家务 - 2 小时, Zumba - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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