在2010年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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955 千卡
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脂肪: 66.62克 | 蛋白质: 58.26克 | 碳水物: 35.44克.
早餐: green beans, ground beef. 午餐: fried okra, captian d's green beans, shrimp. 晚餐: deli roast beef, olive oil, boiled egg, grape tomatoes, romaine. 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, almonds. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 11 小时 和 24 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 6 分钟, 循环训练 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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