在2016年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 113.70克 | 碳水物: 256.22克.
早餐: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Market Pantry Half & Half. 午餐: Land O'Lakes Light American Cheese, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Kroger Kaiser Roll. 晚餐: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Herbal Tea, Bahlsen Choco Leibniz, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. 更多的......
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3528 千卡
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运动:
椭圆机 - 46 分钟, 山地自行车 - 4 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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