在2016年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2963 千卡
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脂肪: 121.86克 | 蛋白质: 114.83克 | 碳水物: 357.39克.
早餐: Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Scrambled Egg. 午餐: Lean Cuisine Sweet & Spicy Korean-Style Beef. 晚餐: Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch), Brown Gravy, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Carrots, Cooked Broccoli, Del Monte Summer Crisp Golden Sweet Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. 小食/其他: 180 Snacks Almond Pops with Blueberries, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Honeydew Melons, Sea Queen Imitation Crab Meat, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage. 更多的......
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3462 千卡
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运动:
游泳（中度） - 15 分钟, 山地自行车 - 4 分钟, 椭圆机 - 38 分钟, 休息 - 6 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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