tidedancer的日记, 2016年08月27日

在2016年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

81.3 公斤最近减少: 10.3 公斤. 还有: 20.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月27日:

450 千卡

脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 26.00克 | 碳水物: 8.00克. 午餐: Great Value Roasted Salted Almonds, Taco Bell Chalupa Supreme - chicken with no shell and no tomatoes. 小食/其他: Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. 更多的......

2215 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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