在2016年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 77.16克 | 蛋白质: 132.61克 | 碳水物: 212.73克.
早餐: Minute Maid 100% Apple Juice, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Kellogg's Special K Red Berries. 午餐: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Italian Bread. 晚餐: Great Value Chicken Gravy, Boston Market Rotisserie Chicken (Half), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 小食/其他: Oatmeal Cookie. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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