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Nothing beats the tingly feeling in muscles after working out and the elevated heart rate. Living. :)
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56.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
Yes, it's a great feeling!
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