在2016年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1411 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 107.03克 | 碳水物: 140.50克.
早餐: Cottage Cheese, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). 午餐: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 晚餐: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Broccoli, Olive Oil, Mushrooms. 小食/其他: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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