在2016年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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610 千卡
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脂肪: 17.71克 | 蛋白质: 68.13克 | 碳水物: 41.14克.
早餐: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Nutri-Dyn Dynamic Greens. 午餐: Onions, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg Substitute (Liquid). 晚餐: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Light Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Onions, Egg Substitute (Liquid), Zucchini, Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Peach, Strawberries. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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