在2011年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1370 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 116.42克 | 碳水物: 81.04克.
早餐: Italian Sausage, Havarti Cheese, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, sandwich thin, Best Foods Low Fat Mayonnaise, eggs. 午餐: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg. 晚餐: Blue Moon Beer, Scalloped Potatoes, ground beef, carrots. 小食/其他: Michelob Ultra. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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