在2016年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 92.72克 | 碳水物: 64.74克.
早餐: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Schinken (Extra mager), Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, REWE Eiweißbrot Low Carb, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark. 午餐: IronMaxx 100% Whey Protein, Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Bergader Bergbauern Käse, Milbona Skyr Vanille, Magerquark. 晚餐: Kaufland Milch 0,1% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. 小食/其他: Gelatelli Pistazie. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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