在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 73.98克 | 碳水物: 143.15克.
早餐: Sugar, Jungle Oats, Whole Milk. 午餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat and Skin (Roasting). 晚餐: Greek Salad, Chicken Breast Meat. 小食/其他: Flavoured Popcorn, Tap Water, Pears, Apples. 更多的......
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2960 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 购物 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健美操 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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