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Janetmarie
日记
2011年12月23日
Janetmarie的日记, 2011年12月23日
Janetmarie的个人资料
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在2011年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
64.8 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年12月23日:
205 千卡
脂肪: 9.00克 | 蛋白质: 10.00克 | 碳水物: 32.00克.
早餐:
45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Sugar Free Strawberry Preserves, Sugar Free Blackberry Preserves, Simply Jif Creamy Peanut Butter.
更多的......
2133 千卡
运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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Janetmarie的体重历史
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