在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 69.44克 | 碳水物: 93.32克.
早餐: Пицца Домашняя. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Буженина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная. 晚餐: Арбуз, Мёд, Творог 18%. 更多的......
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2696 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 20 分钟, 登山机 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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