在2016年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 169.30克.
早餐: Emmentaler, Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Damhert Pure Chocolade, Tamara Confituur Light, Colruyt Everyday Beschuiten. 午餐: Biaform Volkoren Intégral, Carrefour Filet D'anvers, Carrefour Magere Yoghurt, Komkommer (Geschild). 晚餐: Rode Tafelwijn, Zout, Zwarte Peper, Carrefour Geraspte Kaas, Boni Lasagne Bolognese, Witte Tonijn (Uitgelekt, uit Blik), Elvea Gepelde Tomaten in Blokjes, Extra Vergine Olijfolie, Rode Paprika, Ajuin. 小食/其他: Carrefour Magere Yoghurt, Nectarines, Clementines, Appelcrumble. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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