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alles goed uitgevoerd tijdens twee dagen en toch weer 200 gr bij.
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92.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1778 千卡
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脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 210.98克.
早餐: Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Kaneel, Granny Smith Appels, De Lelie Platte Kaas, Colruyt Everyday Beschuiten. 午餐: Cherrytomaten, Roquefort of Blauwe Kaas, Sla, Alpro Soya Minarine, Kelderman Zonnebloembrood. 晚餐: Gekookte Bloemkool (Vers), King's Crown Haricots Verts Très Fin, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Chipolata. 小食/其他: Dadel, Pruimen, Nectarines, Danone Danone & Fruit, Vondelmolen Peperkoek. 更多的......
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2388 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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