在2016年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1906 千卡
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脂肪: 103.83克 | 蛋白质: 74.64克 | 碳水物: 257.11克.
早餐: Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Lotus Speculoos, Wit Brood. 午餐: Kempi Mini Crackers, Oignons Crispy, AH Maaltijdsalade Grote Garnalen. 晚餐: Becel Bakken en Braden Light, Zeisner Curry Ketchup, Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Panos Eclair, Vondelmolen Peperkoek, Kersen. 更多的......
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2431 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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