ejcbelanger的日记, 2016年07月26日

在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

68.5 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月26日:

334 千卡

脂肪: 6.71克 | 蛋白质: 19.32克 | 碳水物: 59.11克. 早餐: Kashi GOLEAN Original Cereal, Siggi's Strawberry & Rhubarb Whole Milk Yogurt, Blueberries, Sweet Cherries, Cantaloupe Melons, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix. 更多的......

2268 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 45 分钟, 普拉提健身操 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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