在2016年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2480 千卡
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脂肪: 104.42克 | 蛋白质: 96.82克 | 碳水物: 292.50克.
早餐: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Jif Natural Creamy Peanut Butter, American Cheese, Harris Teeter 7 Layer Mexican Bean Dip, Nabisco Triscuit Crackers Original, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf. 晚餐: Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Original Burger, Potato Salad with Egg, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). 小食/其他: Archer Farms Mixed Berries Dried Fruit, Planters Deluxe Mixed Nuts, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Ghirardelli Triple Chocolate Brownies. 更多的......
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3145 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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