在2011年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3710 千卡
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脂肪: 141.89克 | 蛋白质: 114.43克 | 碳水物: 450.62克.
早餐: Churn Style Butter, Toasted Bagel, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Panettone. 午餐: Cheese Pizza, Concord Grape Jam, Creamy Peanut Butter, Honey Whole Wheat Bread. 晚餐: Italian Bread, Pepperoni Stromboli, Original Chicken Breast Cutlets, Winter Lager, Corona Light, Stuffed Mushrooms, Beef Meatballs, Baked Ziti Bowl. 小食/其他: Mini Cupcakes, New York Style Cheesecake Slices, Hot Chocolate, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, G Series FIT Prime 01 Energy Bites - Banana Nut Chocolate. 更多的......
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3457 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 拳击 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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