在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 68.49克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 214.00克.
早餐: Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz Integral. 晚餐: Pão Francês sem Miolo, Scala Queijo Prato, Requeijão, Aurora Suco de Uva Integral. 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), 3 Corações Cappuccino Chocolate, Twix Twix (15g). 更多的......
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2397 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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