在2016年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 74.61克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 156.19克.
早餐: Siggi's Strawberry & Rhubarb Whole Milk Yogurt, Sweet Cherries, 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Blueberries, Peach, Strawberries. 午餐: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 晚餐: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Chicken Puttanesca. 小食/其他: Honest Tea Honest Ade Cranberry Lemonade, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 普拉提健身操 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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