在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 181.83克.
早餐: Nutella Nutella, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Harry Körner Balance Sandwich. 午餐: Schulte Cabanossi, Salakis Feta Natur, Harry Körner Balance Sandwich. 晚餐: Bofrost Mezzelune Pomodoro e Mozzarella, Aldi Feldsalat Mix. 小食/其他: Kaffee mit Milch und Zucker. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
Gestern abend haben wir wieder einmal gegrillt. Eigentlich habe ich sehr dizipliniert gegessen, aber leider dazu Alkohol getrunken und mich zu Eis überreden lassen.
Macht nichts. War lecker und ich kriege es wieder runter ;)
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Zumal das Gewicht der Nahrung noch im Körper ist. Pass auf, morgen ist es verschwunden!😊
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