在2016年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 55.29克 | 碳水物: 95.22克.
早餐: Specialites Francaises Salami Wieprzowe z Mięsem z Kaczki i Zielonym Pieprzem, Specialites Francaises Salami Wieprzowe z Mięsem z Kaczki i Zielonym Pieprzem, Pomidory, Specialites Francaises Salami Wieprzowe z Mięsem z Kaczki i Zielonym Pieprzem, Biedronka Szynka Konserwowa, Miód, Whole&Pure Chleb Czystoziarnisty, Kawa. 午餐: Marco Pierniczki Nadziewane w Czekoladzie, Jajko Gotowane. 晚餐: Chłodnik Litewski. 小食/其他: Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Arbuz. 更多的......
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2941 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 13 分钟, 购物 - 23 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 17 分钟, 清洁 - 22 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 洗碗 - 22 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 25 分钟, 坐着 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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