在2016年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 110.94克 | 蛋白质: 57.91克 | 碳水物: 142.39克.
早餐: Пирожное Заварное со Сливками, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Французский, Икра Красная, Кофе. 午餐: Баклажанная Икра, Самбери Оладьи Капустные. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. 小食/其他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Масса Дмитровская Курага. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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