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Skparker
日记
2016年06月30日
Skparker的日记, 2016年06月30日
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在2016年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
98.3 公斤
最近减少:
6.9 公斤
.
还有:
25.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年06月30日:
1186 千卡
脂肪: 97.31克 | 蛋白质: 59.36克 | 碳水物: 14.82克.
早餐:
Jif Creamy Peanut Butter, Coffee, Heavy Cream.
午餐:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Jason's Deli Leafy Lettuce.
小食/其他:
Kroger Mozzarella String Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese.
更多的......
2629 千卡
运动:
Steps from Gear Fit - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
6支持者
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评论
Good job!
2016年06月30日 会员：:
pandasmom
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