在2016年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 43.41克 | 碳水物: 87.17克.
早餐: Simple Truth Organic Coconut Oil, Grapefruit (Pink and Red), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Spring Valley Milk Thistle, Nature Made Chewable Vitamin C, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, TruNature Flaxseed Oil. 午餐: Strawberries, Driscoll's Blueberries, Cream of Wheat Instant Original Cereal. 晚餐: Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Kroger Crab Select Leg Style, Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Broiled or Baked Pork Chop. 更多的......
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2309 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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