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Apesar de ter consciência de não poder comer porcaria, continuo comendo, ontem tomei sorvete, comi bolo e por ai vai, resultado engordei.
Bati fotos minhas sem camisa de frente, lado e costas e me assombrei com a imagem, é impressionante o quanto não temos consciência do nosso corpo olhando daqui de cima, é preciso sair fora e ver a verdade nua e crua. Estou assustado, acho que agora toda vez que der vontade de comer porcaria vou olhar para estas fotos.
Não tenho coragem de posta-las aqui, mas acredite, estou feio e gordo como o diabo.
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125.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 35.5 公斤.
饮食准则: 低.
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311 千卡
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脂肪: 12.68克 | 蛋白质: 15.54克 | 碳水物: 34.13克.
早餐: Canela, Finn Adoçante Sucralose, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Oi Edson. Quando comecei imprimi as minhas 3 piores fotos. Sabe aquelas de dar medo? Plastifiquei e guardo comigo na carteira.
Perder peso é um trabalho de longo prazo, especialmente para quem já passou dos 40 como eu. Você precisa desenvolver a disciplina de dizer 'não'. Especialmente no começo em que os resultados não são aparentes, que só nós vemos as nossas pequenas vitórias. Aprenda a pensar onde você quer chegar. Diga 'não vou comer errado nesta refeição porque daqui a uma semana quero estar com 1 quilo a menos'.
2016年06月27日 会员：: DanielZi
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Olá, as fotos são nossas melhores amigas quando precisamos de um choque de realidade, olhe pra elas todo momento, e toda vez que tiver vontade de comer uma gostosura lembre da foto! Estamos aqui pra ajudar, vamos um pouquinho por vez!!
2016年06月27日 会员：: Michelle Dantas
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Palavras sábias do Daniel e da Michele, é isso aí, um passo de cada vez. Eu coloquei minhas fotos na porta da geladeira, incrível com fez efeito. Hoje já atingi meu peso ideal, e agora é outra luta para manter o peso, e olha, não é fácil, mas já tem um ano e estou conseguindo. O fatsecret é muito bom, vamos dando forças uns aos outros, não importa o tipo de dieta que a pessoa segue. Sucesso!
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pois é edson, quem nunca ne? tb me assombro com as fotos mas infelizmente a compulsoa me vence ainda
2016年06月27日 会员：: claunavet
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Quando trabalhamos a cabeça da certo sim, vc Edson Camara vai conseguir pode ter certeza só o fato de vc se preocupar já é um passo.
2016年06月27日 会员：: dalvensantos
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Oi gente! sou nova por aqui, iniciei a dieta com 75,5kg há 25 dias, mas só perdi 1kg até agora, isso é normal? como ovos, queijo, todo tipo de carne, verduras, tomate e um bolinho de caneca com coco ralado, ovo e creme de leite, será que estou fazendo algo errado?i
2016年06月27日 会员：: claudiasudi
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Olá Edson vc vai chegar lá, seja persistente, uma vez tem uma jacada, mas siga em frente..Seu corpo vai modificando com a dieta, mais pra frente vc vai dizer o quanto está satisfeito com seu corpo..
2016年06月27日 会员：: jujulowcarb
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Fiz isso de me fotografar no começo da dieta. Comparando com o hoje a diferença é grande e me impulsiona a prosseguir. É um passo de cada vez, um quilo de cada vez. Jacadas no caminho vão existir pois fazem parte da dieta. O começo é difícil, mas com foco e disciplina você atingirá seus objetivos. Força!
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Oi EdsonCamara, vc conhece ou já fez o jejum intermitente? Lei sobre o assunto e experimente.É muito bom, ajuda na desintoxicação, acelera a queima de gordura e na perda de peso
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Edson.. vou ser o do contra..rs... Também tirei fotos no inicio/retomada da dieta, olhei me assustei, RASGUEI e JOGUEI FORA. Olhar para elas era me sentir derrotado e este sentimento não motiva. Sei que começar é dificil, faça metas curtas, e comemore cada pequena vitoria.
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Obrigado de coração pessoal, é bom saber que temos apoio e força positiva, valeu pelos comentários.
2016年06月28日 会员：: Edson Camara
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