在2016年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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579 千卡
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脂肪: 17.62克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 49.01克.
早餐: Turkey Bacon, Egg Substitute (Liquid). 午餐: Heinz Apple Cider Vinegar, Fresh Lemon Juice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Lettuce Salad with Tomato. 晚餐: Steamed or Poached Cod, Lettuce Salad with Tomato. 小食/其他: Grissini Traditional Breadsticks, Devonsheer Melba Rounds - Sesame, Bing Cherries, Nutri-Dyn Dynamic Greens, Land O'Lakes Fat Free Half & Half. 更多的......
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3101 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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