在2016年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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712 千卡
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脂肪: 24.80克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 53.29克.
早餐: Turkey Bacon, Egg Substitute (Liquid). 午餐: Shrimp, Lettuce Salad with Tomato. 晚餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mushrooms, Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Old London Melba Toast Classic, Nutri-Dyn Dynamic Greens, Bing Cherries, Apples. 更多的......
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3076 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 4 小时, 购物 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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