хохохо))))
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62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 75.18克 | 碳水物: 81.93克.
早餐: Смачненький Сирочок, Кофе Латте, Льняные Семена, Творог 18%, Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Bellissimo Клубничное Желе, Вареное Яйцо. 更多的......
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2599 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 踏步机 - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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