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msvanhorn的日记, 2016年06月19日

在2016年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
102.1 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月19日:
1760 千卡 脂肪: 88.50克 | 蛋白质: 122.00克 | 碳水物: 116.00克.   早餐: Meijer Grade A Large Egg, Thomas' Original English Muffins, Al Fresco Country Style Chicken Sausage. 午餐: Dietz & Watson Black Forest Smoked Ham. 晚餐: Meijer Seeded Hamburger Buns, Brisket Burger. 小食/其他: Newtons Raspberry Newtons Cookies. 更多的......
2786 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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