在2016年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 26.53克 | 蛋白质: 146.81克 | 碳水物: 94.42克.
早餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, REWE Eiweißbrot Low Carb, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milbona Käse Aufschnitt Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Blaubeere, Arla Skyr, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milbona Käseaufschnitt Light, Brotland Eiweißbrot (42g). 晚餐: Edeka Rotbarsch Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Äpfel, Pfirsiche. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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