在2010年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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136.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 68.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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713 千卡
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脂肪: 16.14克 | 蛋白质: 43.45克 | 碳水物: 103.42克.
早餐: Hazelnut Creamer, green tea, instant oatmeal. 午餐: green tea, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. 晚餐: boiled egg, raw vegetables, roma tomato, skinless chicken breast, spring mix, Italian Salad Dressing. 小食/其他: hot cocoa, Hazelnut Creamer. 更多的......
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4126 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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