msvanhorn的日记, 2016年06月12日

在2016年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

102.2 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年06月12日:

2505 千卡

脂肪: 107.23克 | 蛋白质: 164.00克 | 碳水物: 208.82克. 早餐: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Specially Selected Sourdough Square, Meijer Grade A Large Egg. 午餐: Dietz & Watson Black Forest Smoked Ham, Chef's Cupboard Italian Style Wedding Soup with Meatballs, Sour Dough Bread. 晚餐: Boudin Sourdough Bread, Brisket Burger. 小食/其他: Senor Rico Rice Pudding, Clancy's Pretzel Sticks. 更多的......

2992 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

3支持者支持

Nice work! Let's go! #grindtime

2016年06月12日会员：: jimmiepop


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