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es kotzt mich an ich gebe es auf mit der U 70 dieses hoch und runter macht ein ja blöd
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70.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 64.02克 | 蛋白质: 80.92克 | 碳水物: 186.68克.
早餐: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rama Balance, Landbäckerei Weizenmischbrot, Penny Markt Butterbrioche, Ferrero Joghurt - Schnitte, Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: Banane. 晚餐: REWE Mischsalat, Naturjoghurt (Magermilch), Penny To Go Hähnchen Snack Klassik. 小食/其他: Covo Butterspritzgebäck, Bärenmarke Der Eiskaffee, Dove Caramel Mini, Toffifee Toffifee, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2790 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Zumba - 45 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 28 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
Nicht aufgeben meine Liebe! Bleib am Ball ⚽! Ich schiebe dir mal eine große Ecke Motivation rüber! 😃 🍀
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Ach komm, so alt bist Du doch noch gar nicht. Da bist Du doch noch eine gaaaanze Weile "U70". :)
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Mach weiter. Ich gebe auch nicht auf.
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Aber eine woche hoch eine woche runter das nervt mich schon sehr
2016年06月9日 会员：: Schnullerbacke 5
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Vielleicht sollte ich noch mehr die Kalorien senken . Bin jetzt bei 1700 was meint ihr ?
2016年06月9日 会员：: Schnullerbacke 5
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Das ist bei mir auch so, schon 2 Jahre. Würde ich aber aufhören, würde ich wieder so verfetten wie damals. Und das will ich auf keinen Fall! Du doch auch nicht?
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Kann mir jemand helfen? Wie ändere ich mein startgewicht nachträglich?
2016年06月9日 会员：: christin.w1
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Geh auf Gewichtsentwicklung > dann rechts auf STARTGEWICHT ändern
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Schade ich kann es einfach nicht finden. Auf dem
I-phone scheint dieses Feld "Gewichtsentwicklung" nicht zu sein. Nur "Gewichtsdiagramm". Ärgerlich weil nun dasteht ich hätte zugenommen obwohl ich abgenommen habe :'(
2016年06月9日 会员：: christin.w1
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Du musst das auch über den PC machen
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Liebe Schnullerbacke! Du scheinst einfach nur auf mich zu warten....😉 Schau doch noch mal, wie es mit intermittierendem Fasten ist und probiere noch mehr Eiweiß zu essen, wenn du Sport machst. Wie sieht es mit Wassereinlagerungen aus? Trinke mal einige Tage entwässernden Tee. Oder du machst jetzt mal nen ordentlichen Cheatday. Du hast noch so viele Möglichkeiten zum Gewichtsfinetuning.
Komm...ich bin zwar bei der Gewichtsabnahme gerade ne absolute Schnarchnase, aber ich überlege jetzt schon mal, was ich für die USI-Party anziehe und du....ziehst dich einfach noch mal um. 💃🏻
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Immer weiter machen, zwei Schritte vor, einen zurück und manchmal auch den ein oder anderen Stolpler... Die Richtung stimmt doch!!
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Nur dran bleiben ich hatte auch nur das kurze Vergnügen auf der usi Party aber da er es so nett da muss ich wieder hin... komm doch mit... wurde mich freuen... ;)
2016年06月9日 会员：: little budda
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