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SupPaddlegirl
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2016年06月6日
SupPaddlegirl的日记, 2016年06月6日
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在2016年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
61.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2016年06月6日:
1292 千卡
脂肪: 48.24克 | 蛋白质: 112.54克 | 碳水物: 107.53克.
早餐:
Veggie Protein shake.
午餐:
Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Hard-Boiled Egg.
晚餐:
Sweet Potato, Grilled Chicken (Skin Not Eaten).
小食/其他:
Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Raw Mixed Nuts.
更多的......
2285 千卡
运动:
跑步机 - 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
13支持者
支持
评论
awesome sauce!!
2016年06月6日 会员：:
ImLaura
Well done!
2016年06月6日 会员：:
DeanDon1
nice job
2016年06月6日 会员：:
dshatz98
Nice to see down arrows. Keep up the good work.
2016年06月6日 会员：:
Blue Viking
Nice drop Sup!!
2016年06月6日 会员：:
Steven Lloyd
Good job there!
2016年06月6日 会员：:
warrenwinter
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