在2016年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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741 千卡
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脂肪: 61.65克 | 蛋白质: 12.30克 | 碳水物: 11.10克.
早餐: Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Water. 午餐: Hormel Pork Butt Roast, Avocado & Poblano cream soup. 晚餐: Amazing Herbs Black Seed Oil, White Table Wine. 小食/其他: Amazing Herbs Black Seed Oil. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 小时, 洗衣服 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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