在2016年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2113 千卡
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脂肪: 98.54克 | 蛋白质: 79.45克 | 碳水物: 189.87克.
早餐: Хлеб Черный, Желатиновый Десерт, Яичница. 午餐: Творог 18%, Помидоры, Капуста, Ашан Буженина Запеченая, Гречка Вареная. 小食/其他: Вино Сухое, Шоколадный Торт (без Глазури), Пицца с Мясом и Овощами, Кофе Латте. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
站立 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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