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inspite of another death in my family I'm still losing
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117.0 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2410 千卡
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脂肪: 190.27克 | 蛋白质: 144.68克 | 碳水物: 33.45克.
早餐: Special Dark Cocoa, Organic Flax Seed Oil, 100% natural whey protein, Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Coffee, Unsweetened Coconut Milk. 午餐: bleu cheese dressing, iceburg lettuce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hollandaise Sauce, Poached Egg. 晚餐: Unsweetened Coconut Milk, 100% natural whey protein, Coffee, organic egg, Organic Flax Seed Oil, Special Dark Cocoa, American Cheese, bacon crumbles, sausage, Scrambled Eggs. 更多的......
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3551 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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